FC2ブログ

夢を実現するための目標の立て方

どーも。けーまるでございます(´・Д・)」

何かを達成する為には目標を立てたことありますよね?
・ダイエットする
・プロ野球選手になる
・志望校に合格する
・好きな人に告白する
などなど。

今日はけーまるが大好きなアルフレッド・アドラーの個人心理学を
参考を基に記事を書いていこうと思います。

アルフレッド・アドラーに拠れば
人は目標を追求する生き物である。
ゆえにその人の目標を知らなければ、
その人の行動や行為を知る事は出来ない

と説いています。

20kg痩せたいから筋トレを毎日する
プロ野球選手になりたいから毎日素振りをする
志望校に合格したいから毎日猛勉強をする
といった目標に対しての行動があるわけです。

だけれでも目標を達成しようとすれば
そこには大きな壁があり、達成できなければ
人は挫折を経験することになります。

そしてその挫折とうまく向き合って行くためにはどうすれば良いのか?


目次としては
1、目標→挫折の捉え方
2、ライバルは他人ではなく自分自身である
3、0.1%成長は爆発的な威力を持つ
4、実際に目標を立ててみよう


1、目標→挫折の捉え方
例えば、【志望校に合格する】が目標な場合
志望校に合格したいから
毎日12時間の猛勉強をする
という行為は
自分でコントロール出来る目標

自分でコントロールできない目標
に区分することが出来る。

自分でコントロールできる目標は
毎日12時間の猛勉強。
勉強するかしないかは自分でコントロールすることが出来ますよね?
要は自分次第な訳です。

自分でコントロール出来ない目標は
志望校に合格するということ。
もちろんテストの点数が自分よりも多く取った人が多ければ
合格平均点があがるので合格するのが難しくなります。

なのでどんなに一生懸命に勉強したとしても
達成できないかもしれない。

しかしそこで12時間勉強しても合格できなかったとしても
悲嘆するのではなくて頑張った自分を褒めてあげよう。

今年に関してはたまたま東大クラスの人がたくさん受験していて
難易度があがっていたのかもしれない。

一生懸命に勉強したことは決して無駄な事ではなく
意味ある事。そしたら次はどうしたら合格できるのかの目標を
再設定して挑戦していこうというのが
アドラーの考え方なのです。

気持ちを切り替えていきましょう。

2、ライバルは他人ではなく自分自身である
他人と比較してしまうと、どうしても自分は劣っているなど、あいつには
勝てないなどのイライラなどが募ることがあります。
しかし、それは変えられない事実なので意識するのは無駄な行為となります。

そうではなくてまずは自分自身を課題にして
自分をライバルにしていきましょう。

昨日の自分よりも今日の自分
今日の自分より明日の自分の成長を目指すことの方が
ものすごく重要です。

毎日、一つ一つ自分への課題をクリアしていき
自分自身をブラッシュアップしていくそして
最終的な目標をコントロールできない目標に設定しましょう。
そうすることで自分を奮い立たせるモチベーションになります。

現状維持で満足出来る領域 毎日3時間の勉強

より高い目標の設定 毎日5時間の勉強

コントロールできない目標 志望校へ合格する



3、0.1%成長は爆発的な偉力を持つ
継続は力なり・チリも積もれば山となる。
毎日の継続がものすごく大事なのです。例え0.1%だったとしても。

0.1%には物凄い力があって
今日の自分の能力が100だったと仮定します。
0.1%を成長を前提にすると
明日の自分の能力は
100.1になります。

0.1%成長が複利なので
今日 100
明日 100.1
明後日100.2001
明々後日 100.3003001ということになる。

1年間継続することが出来れば
144になりますので


な、なんと1、5倍成長したことにっ!

一日の成長はわずかであるかもしれませんが継続することで
大きな力となります。

4、実際に目標を立ててみよう
実際に目標達成するために計画を立てて見ましょう!
ここではフィードバック分析をご紹介します。

まずは1週間でやってみましょう。短期の目標設定。

短期目標設定 けーまるの実際にやってみた。
・実行活動 転職先の選定・自己分析・履歴書作成
・締め切り 今週の金曜日0時まで
・具体的成果 転職の準備が進む

評価
・良かった行動 自己分析と履歴書作成が出来た
・一生懸命にやった行動 自己分析
・失敗した事 いきなり履歴書に突入して文字書き間違えて書き直した

フィードバック
・集中すべき事 まずは自己分析の土台固め
・改善すべき事 全体含め、土台が固まっていないので要所でまとめる
・勉強すべき事 履歴書の書き方

新たな目標の設定。

まとめると
目標

実行

評価

フィードバック

新たな目標設定


この繰り返しをする事で自分の成長に繋げていくことが出来ます。

ノートやスマホに記録に残して置けると良いですね。
振り返ることができますよ!

長々と書いてはいきましたが
いかがでしたでしょうか?

是非、参考にしてみてください。
転職に関してのブログはこちら

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村


このエントリーをはてなブックマークに追加

2019111523092377e.jpeg

コメント

非公開コメント

けーまる@BDS

はじめましてるーびっくCUBEと申します。

マイペースながら色々な記事を書いていきたいと思います。

個人情報の利用目的


当ブログでは、メールでのお問い合わせなどの際に、名前(ハンドルネーム)、メールアドレス等の個人情報をご登録いただく場合がございます。
これらの個人情報は質問に対する回答や必要な情報を電子メールなどをでご連絡する場合に利用させていただくものであり、個人情報をご提供いただく際の目的以外では利用いたしません。
 

個人情報の第三者への開示


当サイトでは、個人情報は適切に管理し、以下に該当する場合を除いて第三者に開示することはありません。

  • 本人のご了解がある場合

  • 法令等への協力のため、開示が必要となる場合


 

個人情報の開示、訂正、追加、削除、利用停止


ご本人からの個人データの開示、訂正、追加、削除、利用停止のご希望の場合には、ご本人であることを確認させていただいた上、速やかに対応させていただきます。
 

アクセス解析ツールについて


当サイトでは、Googleによるアクセス解析ツール「Googleアナリティクス」を利用しています。
このGoogleアナリティクスはトラフィックデータの収集のためにCookieを使用しています。
このトラフィックデータは匿名で収集されており、個人を特定するものではありません。
この機能はCookieを無効にすることで収集を拒否することが出来ますので、お使いのブラウザの設定をご確認ください。
この規約に関して、詳しくはGoogleアナリティクス利用規約をご確認ください。
 

広告の配信について


当サイトは第三者配信の広告サービス「Google Adsense グーグルアドセンス」を利用しています。
広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた広告を表示するためにCookie(クッキー)を使用することがあります。
Cookie(クッキー)を無効にする設定およびGoogleアドセンスに関する詳細は「広告 – ポリシーと規約 – Google」をご覧ください。
 
当サイトは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、訪問者から直接情報を収集し、訪問者のブラウザにクッキーを設定したりこれを認識したりする場合があります。
 

免責事項


当サイトで掲載している画像の著作権・肖像権等は各権利所有者に帰属致します。
権利を侵害する目的ではございません。
記事の内容や掲載画像等に問題がございましたら、各権利所有者様本人が直接メールでご連絡下さい。
確認後、対応させて頂きます。
 
当サイトからリンクやバナーなどによって他のサイトに移動された場合、移動先サイトで提供される情報、サービス等について一切の責任を負いません。
当サイトのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、誤情報が入り込んだり、情報が古くなっていることもございます。
当サイトに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
 

プライバシーポリシーの変更について


当サイトは、個人情報に関して適用される日本の法令を遵守するとともに、本ポリシーの内容を適宜見直しその改善に努めます。
修正された最新のプライバシーポリシーは常に本ページにて開示されます。
 

Mail:ph5567@yahoo.co.jp

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR